Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
sobota 4. srpna 2012
Trénink sobota 4.8.2012
Bench press volnou činkou na rovné lavici
(vše s dotekem)
20 x 28 kg
12 x 38 kg
3 x 48 kg / 8 sérií
20 x 28 kg
Hluboký dřep s jednoručkou
8 x 20 kg / 3 série
Dnes po tréninku mi došlo že šulím mrtvý tah, od příště ho zařadím.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz