Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pondělí 21. listopadu 2011
Trénink 21.11.2011
Mrtvý tah
2x70 kg/ 3 série
Bench press
3 x 32,5 kg
3 x 37,5 kg / 2 série
2 x 42,5 kg / 2 série
1 x 45 kg / 2 série
1 x 47, 5 kg
Radost veliká! bolest v ruce ustupuje, a síla se vrací.
Další trénink příští pondělí..
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz