Dnešní trénink 6.6.2011

Na rozcvičení 10x sumo dřep s 20 kg jednoručkou a 6x bench 27,5 kg, 3 série na střídačku

Bench
1x 47,5 / 3 série
1x 50 / 2 série
1x 52,5 a 1x 55 (ne celé zdvihy)

a do toho na střídačku doplňkové cviky na triceps a zanožování vleže 8x 20 kg