Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
čtvrtek 7. října 2010
Trénink čtvrtek 7.10.2010
Rozcvičení
Bench press volnou činkou
5x45kg / 2 série
3x50kg / 2 série
5x45kg
Rozpažky
10x jednoručky 2x 10 kg / 2 série
Sumo dřep
20x20 kg/ 2 série
Mrtvý tah
20x35 kg / 2 série
plus nějakej nezajímavej šmrdling, 45 minut
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz