Prvomájový trénink :)
Běh
Běh 4,82 km - 35 minut a zlepšení osobního rekordu na 1km v čase 5 minut 30 sekund (ovšem pro rekordy neběhám, je mě to vcelku jedno, jen mě zpětně moc příjemně překvapí, že se někde něco zlepšilo....)
Bench press volnou činkou na rovné lavici
5 x 20 kg 2 série
3 x 30 kg 1 série
2 x 35 kg 3 série
5 x 20 kg 2 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz