Minulý týden jsem zkusila trénovat, jenže to byl týden pravidelný a mnou neoblíbený (z fyziologických důvodů) a vzhledem k tomu že redukuju, moc mi to nezvedalo! Tak jsem toho zanechala a činky zahodila.
Včera:
Bench press volnou činkou
20 x 28 kg / 2 série
8 x 38 kg
3 x 45,5 kg/ 4 série
Zkracovačky
30 x / 2 série
Dřepy obyč
20x / 2 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz