Trénink čtvrtek 18. ledna 2013

Bench press volnou činkou
3 x 43 kg
3 x 43 kg
3 x 50,5 kg / 5 sérií

a asi o 4 dny později
6 x 43 kg
6 x 43 kg
3 x 48,5 kg / 3 série velmi pomalu s dotekem

až do středy 23. ledna opět lehké problémy s virózou....