Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pátek 3. ledna 2014
Trénink Bench press pátek 3. ledna 2013
dřep
10 x 2 série
Bench press volnou činkou
rozcvičení
pracovní série
48 kg x 3 / 5 sérií
50,5kg x 3 / 3 série
středa 1. ledna 2014
Tohle mě vážně zaujalo podruhé: Mobilita spodní části těla
Novější příspěvky
Starší příspěvky
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)