Bench press na rovné lavici (vše s dotekem)
rozcvičení na nižších vahách
5 x 38kg
4 x 43 kg
2 x 48 kg / 2 série
1 x 50,5 kg / 2 série
1 x 53 kg / 2 série
1 x 53 kg (bez doteku, bez dopomoce)
1 x 53 kg (s dotekem, bez dopomoce)
Mrtvý tah
5 x 5 x 53 kg
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz