Dnes se mi konečně udělalo lépe a protože příprava na závody nepočká, vyrazila jsem. Kromě kupy doplňkových cviků s lehkou váhou na celý vršek těla jsem trénovala BP a to takto:
6 x 35 kg / 4 série
1 x 50 kg / 2 série
1x52,5 kg
1x50 kg
všechno se stopkou kromě těch 52,5 kg.
Vážím víc než bych chtěla a pokusím se denně zařadit 2 hodiny aerobního pohybu (chůze, rotoped) a psát to sem nebudu....
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz