Rozhodla jsem se změnit trénink, takže dnes:
3 x 48 kg
1 x 53 kg
1 x 55,5, kg / 2 série
3 x 48 kg
sobota 28. února 2015
pátek 13. února 2015
Trénink benče pátek 13. února 2015
Udělala jsem si radost a přihlásila jsem se na open MČRSR v benchpressu.
Dnešním dnem navyšuji tréninkovou váhu na 53 kilo.
1 x 50,5 kg / 2 série, se stopkou
1 x 53 kg / 3 série, s dotykem
Dnešním dnem navyšuji tréninkovou váhu na 53 kilo.
1 x 50,5 kg / 2 série, se stopkou
1 x 53 kg / 3 série, s dotykem
pondělí 9. února 2015
úterý 3. února 2015
Trénink úterý 3. února 2015
Naloženo mám na 50,5 kilo, ranní trénink benče včera a stejně dnes:
1 x 50,5 kg / 3 série, dnes se stopkou na hrudi ve všech op.
jde to dobře :)
1 x 50,5 kg / 3 série, dnes se stopkou na hrudi ve všech op.
jde to dobře :)
neděle 1. února 2015
Dnešním dnem nakládám váhu 50,5 kg
Řeč je o benči, a budu ji zvedat po jedničkách ráno, odpoledne a večer.
MR viz https://www.facebook.com/pages/WUAP-cz/186636371368179
MR viz https://www.facebook.com/pages/WUAP-cz/186636371368179
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)