Po dlouhém rozhýbávání bolavého ramene s váhou 38 kg dnes první vážnější trénink:
3 x 38 kg / 2 série
2 x 43 kg / 2 série
1 x 48 kg / 2 série
úterý 30. prosince 2014
pondělí 8. prosince 2014
Ještě pořád to rozcvičuju
Ta dlouhá pauza je hodně znát, pořád to bolí ale ne tolik aby se rameno nedalo zatížit.
Obden procvičuju 3 série 3-5 opakování, na ose mám naloženo 28 kilo, s váhou osy 38 kg, síla se vrací, jde to pomalu.
Obden procvičuju 3 série 3-5 opakování, na ose mám naloženo 28 kilo, s váhou osy 38 kg, síla se vrací, jde to pomalu.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)