Bench press volnou činkou
20 x 28 kg
6 x 28 kg
3 x 48 kg
3 x 48 kg
3 x 48 kg
1 x 53 kg
1 x 53 kg
1 x 55,5 kg bez doteku
1 x 55,5 kg bez doteku
neděle 27. dubna 2014
středa 23. dubna 2014
Trénink středa 23.4.2014
po žďabkách trénuju, jen to sem nepíšu
Bench volnou činkou
3 x 48 kg / 3 série
Bench volnou činkou
3 x 48 kg / 3 série
pátek 11. dubna 2014
Pátek 11.4.2014
Ráno jsem se vzbudila s dost bolavým zápěstím, resp. pravou částí + kloub u palce. Je to záhada, protože včera jsem nedělala nic namáhavého :( ještě že za dva týdny nestartuju na MR, byla bych naštvaná :(
Takže ranní rozcvička, posilování břicha a zlehka mrtvé tahy
Mrtvý tah
5 x 5 x 48 kg
Takže ranní rozcvička, posilování břicha a zlehka mrtvé tahy
Mrtvý tah
5 x 5 x 48 kg
středa 9. dubna 2014
Trénink 2.4. a 9.4.2014
Trošku pauza, PMS + M :)
středa 2.4.
Bench press volnou činkou
1 x 48 kg/ 3 série
3 x 48 kg
5 x 48 kg/ 2 série
středa 9.4.
Bench press volnou činkou
3 x 48 kg / 3 série
středa 2.4.
Bench press volnou činkou
1 x 48 kg/ 3 série
3 x 48 kg
5 x 48 kg/ 2 série
středa 9.4.
Bench press volnou činkou
3 x 48 kg / 3 série
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)