Trénink neděle 28.7.2013

Byla jsem pár dnů pryč a trošku jsem před odjezdem trénovala a zapomněla to zapsat a nepamatuju si to :( dnes jen zlehka, venkovní teplota je 36 stupňů ve stínu, doma o fous lépe

dopoledne
Bench press volnou činkou
6 x 6 x 38 kg

večer
Mrtvý tah klasicky
5 x 28 kg
5 x 5 x 48 kg

Trénink středa 17.7.2013

Minulý týden jsem zkusila trénovat, jenže to byl týden pravidelný a mnou neoblíbený (z fyziologických  důvodů) a vzhledem k tomu že redukuju, moc mi to nezvedalo! Tak jsem toho zanechala a činky zahodila.



Včera:

Bench press volnou činkou
20 x 28 kg / 2 série
8 x 38 kg
3 x 45,5 kg/ 4 série

Zkracovačky
30 x / 2 série

Dřepy obyč
20x / 2 série

Tandemová pauza

Trošku nucená pauza, šetřila jsem si energii na úplně první tandemový seskok v životě. V následujících dnech budu pokračovat v tréninku.
*
Já i manžel jsme dostali darem ke kulatinám tandemový seskok a včera ho byli společně skočit v Kolíně (z jednoho  letadla). Skákali jsme při kýčovitém západu slunce z protekční výšky 4500 metrů (normálka je 4000 metrů) a ten volný pád trval necelou minutu, prý se padá rychlostí až 230 km/hod, rychlost pádu 3800 metrů za minutu. Padák pilot otevřel v 1800 metrech, na videu je vidět jak řídím padák a dělám zatáčku. Nádherný zážitek!!!